SPORT

pic11

Pobiegnij po zdrowie i radość

Opis:

Forest Gump wypowiedział słynne słowa „zawsze, gdy gdzieś szedłem, to biegłem” i przez to stał się filmową ikoną biegaczy, którzy tak jak on, któregoś dnia po prostu postanowili wstać i biec. Jak twierdzą, z każdym pokonanym kilometrem zwiększa się poziom ich szczęścia. Brzmi jak mocna przesada? Warto samemu przekonać się, o co w tym wszystkim biega. (więcej…)

pic11

Siłownia w mieście – nie chodzisz, nie żyjesz?

Opis:

Dzisiaj chodzenie na siłownie to coś więcej niż trening i dbanie o swoje ciało. To modne bywanie w miejscu, które zaczyna przypominać centrum handlowe, gdzie każdy może wejść i znaleźć coś dla siebie. To nowy styl życia.  (więcej…)

pic11

A gdyby tak na rolki?

Opis:

Każda dyscyplina sportowa może być świetna zabawą i przynosi korzyści pod warunkiem racjonalnego przygotowania oraz odpowiednich umiejętności trenującego. Ze względu na zalety warto spojrzeć przychylnym okiem na… jazdę na rolkach! (więcej…)

6

Slow jogging – o co w tym chodzi?

Opis:

Slow jogging to bieganie w tempie wolniejszym od chodu. Wspomaga wytrzymałość, spowalnia procesy starzenia i pomaga zachować zdrową wagę ciała. Slow jogging zrobił furorę wśród japońskich seniorów i zdobywa fanów nad Wisłą. (więcej…)

Panaceum na wszystkie choroby cywilizacyjne

Opis:

Z roku na rok ważymy coraz więcej i narzekamy na zdrowie. Badacze są zgodni, to wina trybu życia, złej diety i przede wszystkim braku ruchu. Wiesz, że najbardziej skutecznym panaceum na zawał, depresję, miażdżycę i raka jest zejście z kanapy i para wygodnych butów? (więcej…)

Lek XXI wieku – rusz się z kanapy

Opis:

Wybierasz autobus, zamiast przejść dwa przystanki do pracy? Windą wjeżdżasz na pierwsze piętro, pomimo tego, że to tylko kilka stopni? Wracając do domu opychasz się i od razu zalegasz na kanapie? Nic dziwnego, że wszystko Cię boli, a waga niebezpiecznie skacze. Czego możesz spodziewać się w przyszłości? Otyłości, nadciśnienia, miażdżycy i depresji. (więcej…)

Coś nowego. Capoeira

Opis:

Jak pisze znana podróżniczka, Beata Pawlikowska „nie wiadomo właściwie skąd się wzięła capoeira i jakie było jej przeznaczenie”. Ale wiadomo, że człowieka ciągnie do tego co niepoznane. Może w tym tkwi przyczyna popularności tego sportu w ostatnim czasie. (więcej…)

Młody mężczyzna z zegarkiem na ręce

Wymarzony zegarek dla aktywnego

Opis:

Aktywny mężczyzna nie wyobraża sobie funkcjonowania bez zegarka. Pęd w jakim żyje sprawia, że nie może to być byle jaki zegarek. Marka Certina zaprezentowała światu nowy model zegarka z limitowanej sportowej edycji. Certina DS Ole Einar Bjorndalen nazwę zawdzięcza norweskiemu biathloniście. Zegarek to wyraz podziwu i szacunku dla olimpijczyka. (więcej…)

Młoda kobieta uprawiająca sport

Zabiegany świat

Opis:

Od pewnego czasu zaobserwować można pewien całkiem ciekawy trend w społeczeństwie. W latach 80. XX wieku modne było palenie papierosów, a teraz w cenie jest aktywność fizyczna, np. w  postaci biegania. Akcesoria do joggingu są dostępne w znanych supermarketach, można korzystać z profesjonalnych internetowych portali dla biegaczy lub zasięgnąć rady profesjonalnych trenerów. (więcej…)

Grupa młodych ludzi po treningu zumby

Dlaczego pokochasz zumbę?

Opis:

Jeśli po raz kolejny obiecałaś sobie, że ruszysz tyłek i zaczniesz żyć zdrowiej, a wszystkie dotychczasowe próby kończyły się fiaskiem – spróbuj jeszcze raz. Tym razem się uda. Skąd ta pewność? Bo zajęcia zumby to sama przyjemność, przekonasz się jeśli tylko się na nie wybierzesz. (więcej…)

Web Spectrum 2017